Psychologische Beratung und Achtsamkeitstraining

Meine Leistungen

In der Psychologischen Beratung und Stressberatung versucht man die individuellen Stressoren herauszufiltern und dazu die passenden Lösungsstrategien methodisch zu entwickeln.

Letztendlich ist das Ziel eine Steigerung des eigenen Wohlbefindens und der Lebensqualität!

  • Stressberatung
  • Burnout-Prävention
  • Achtsamkeitstraining
Tobias Lenk

Über mich

Ich heiße Tobias Lenk, bin Jahrgang 1975 und seit 15 Jahren Lehrer in Kaiserslautern.

Parallel dazu bin ich Schulberater des Pädagogischen Landesinstituts Rheinland-Pfalz für „Gewaltprävention und Gesundheitsförderung“.

Des Weiteren habe ich Ausbildungen zum Psychologischen Berater, Burnout-Präventionsberater und Achtsamkeitstrainer durchlaufen.

Logo Verband Freier Psychotherapeuten

Mitglied: Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater

Achtsamkeit ist die Basis aller bewussten Veränderungsprozesse

Angebote

Einzel-Beratung
Gruppenkurse
Work-Shops
Firmen


Kontaktieren Sie mich für eine individuelle Beratung.

E-Mail

Stressberatung und Burnout-Prävention

Stress ist ein subjektives Empfinden und kann dauerhaft in einem Burnout enden.

Bei der Burnout-Prävention und der Stressberatung sollen die individuellen Stressfaktoren erkannt und neu bewertet und/oder Abläufe neu strukturiert werden.

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist der Beginn eines bewussten Veränderungsprozesses

Sie ist das bewusste Erleben der Gegenwart, deren Akzeptanz und wertfreies Zulassen. Achtsamkeitstraining zielt darauf ab, sich seiner Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst zu werden, sie zu akzeptieren und gegebenenfalls Reaktionen angemessen zu gestalten.

Achtsamkeit in der Anwendung führt zu einer besseren Stressbewältigung und unterstützt bei Feldern wie Selbstakzeptanz, Umgang mit herausfordernden Situationen, Selbstregulation.

Feedbacks

Das individuelle Coaching hat mir zu einem entspannteren Leben verholfen. In stressigen Situationen kann ich nun einen kühlen Kopf bewahren oder komme danach schneller wieder runter. In wenigen Sitzungen haben wir individuelle Lösungen erarbeitet und mit aktuellen Beispielen geübt. Auch das Achtsamkeitstraining war sehr hilfreich. Ich kann Tobi nur weiterempfehlen. Vielen Dank Tobi

– Philipp, Kaiserslautern –

Alle Feedbacks

Qualifizierungen

Psychologischer Berater
Paracelsus Saarbrücken
Burnout-Berater
Paracelsus Mainz
Achtsamkeitstrainer
Paracelsus Koblenz
Schulberater
Pädagogisches Landesinstitut RLP