Termine · Kurse

Viele Situationen im beruflichen wie privaten Alltag werden immer herausfordernder und können das psychische Wohlbefinden belasten. Das eigene Stressempfinden wird täglich, vielseitig auf die Probe gestellt.

Aus der Theorie der Achtsamkeit ergeben sich Möglichkeiten, in stressauslösenden Situationen einen Blick auf sich selbst zu werfen und so das eigene Handeln angemessener gestalten zu können.

Wir blicken im Kurs auf die theoretischen Grundlagen, sowie die praktische Umsetzung der Achtsamkeitslehre im situativen Kontext. Als Grundlage hierzu werden viele Achtsamkeitsübungen angeleitet und praktiziert.